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常年抑郁,我该怎么办?

2017-03-18来自:互联网综合

原标题:常年抑郁,我该怎么办?

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抑郁很痛苦,对一切都悲观,一般都是承受了某种打击和伤害。有很大的落差,对什么都不感兴趣。身心疲惫。浑身没劲。而且什么事都往坏处想。没有人关心你。好像世界将自己遗弃,连活下去的意愿都没有,人生仿佛一切都没了希望。。。直到有一天自己感觉自己想改变一下,想走出这个心里阴影不想被它控制,那么你就行动起来。。。1,想明白,人生就短短几十年,人都会死的,再伟大辉煌的事业也不会属于任何人,要释怀。2,再想一想,你比那些身患绝症的人,那些受了灾难的人,还有那些生活很坚苦,边远山区的孩子们你要幸福多了,有机会有能力,要帮帮他们,他们真的很可怜,这不也是命运的不公平吗。3,对爱过你,伤害过你的人和事你要学会遗忘,也许前世你伤害过他们,今生只是来报复你的。4,面对这么大好时光,出去看看外面的风景。聆听一下大自然的声音,你应该很庆幸自己能活着。多少人已经无法休会这个世界的美妙。心放宽些,不要想自己的心事,放飞自己的心情。5,有了抑郁把它转化成动力,以前自己的爱好拾起来,全身心的投入进去,没有杂念,有种不服气,你会变成天才,因为抑郁症的人不是精神病就是天才,因为抑郁能改变一个人的性格。。。综上述所说,想明白,看的开,再去执拗的做某件自己的爱好,多去体会外面的世界,多去参加各相公益活动,多点爱心,做些好事,多帮助别人,不要呆在家里胡思乱想,老天爷生下你,不是让你自私自利,自己顾自己的。把心思放在自己身上怎么不得抑郁症。。。多去锻炼身体,多去到公园接触老年人,你就会明白人生的一切。。。都是攀比惹的祸。。。你生下来,什么都设有,现在什么都没有的话,你就不会抑郁了。。

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